萬事工具箱 算下次月經、排卵日、易孕期(不可作為避孕依據),資料只在你手機裡、不上傳
檔案全程不離開你的電腦
不用下載,不用註冊
選好上次月經第一天,就會預測接下來的週期。
演算法:排卵日≈下次月經前 14 天(黃體期較固定);易孕期=排卵前 5 天到後 1 天(精子可活約 5 天、卵子約 1 天)。 週期不規律者準確度較低。你輸入的日期只在這個瀏覽器計算、不會上傳。
使用說明
- 選「上次月經第一天」
- 填平均週期天數(預設 28)和月經持續天數(預設 5)
- 立刻看到下次月經、排卵日、易孕期,以及接下來 4 個週期
- 今天落在哪個階段(月經期/易孕期/一般)會直接標出來
適合情境
需要快速處理「月經週期追蹤」相關工作時,可以直接在這頁完成。算下次月經、排卵日、易孕期(不可作為避孕依據),資料只在你手機裡、不上傳 這類工具也收在「健康生理」分類,方便之後一起找。
常見搜尋
生理期計算 月經週期計算 排卵期計算 經期預測 易孕期 受孕期計算 月經來潮預測
常見問題
排卵日和易孕期怎麼算的?準嗎?
排卵日推估在「下次月經來潮前約 14 天」(因為黃體期長度較固定)——例如 28 天週期約在第 14 天、30 天週期約第 16 天。易孕期(受孕窗口)抓排卵前 5 天到排卵後 1 天,因為精子在體內可存活約 5 天、卵子約 1 天。這是統計上的估算,每個人、每個月都會有差異,週期不規律時準確度更低,僅供參考。
可以用來避孕嗎?
不行,絕對不要。用「安全期」推算來避孕的失敗率高達約 25%——也就是每 4 對使用的伴侶,一年內就有 1 對懷孕。排卵時間會因壓力、作息、疾病而提前或延後,所謂「安全期」並不安全。要避孕請使用保險套、避孕藥等可靠方法。本工具只適合用來記錄經期、了解身體節律或備孕參考。
我的經期資料會被上傳嗎?
不會。所有計算都在你的瀏覽器裡完成,你輸入的日期不會傳到任何伺服器、關掉分頁就沒了。經期是很私密的資料,這也是我們堅持「純前端、不上傳」的原因。
相關工具
本工具的排卵與易孕期為統計估算,個體差異大,不可作為避孕依據(安全期避孕失敗率高);亦不能取代醫療診斷。經期異常、備孕或健康疑慮請諮詢婦產科醫師。